L’impact de la durée du sommeil chez l’enfant
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En tant que psychologue, je suis particulièrement préoccupé par l’impact à long terme de la durée du sommeil durant l’enfance sur le développement de la santé mentale. La durée du sommeil durant l’enfance joue un rôle crucial dans le développement à long terme de la santé mentale. Des études antérieures…
Améliorer la qualité du sommeil : conseils d’un psychologue en pratique libérale
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En tant que psychologue clinicien, je rencontre régulièrement des patients confrontés à des problèmes de sommeil. Une bonne hygiène de sommeil est essentielle pour maintenir un bien-être psychologique et physique optimal. Voici quelques recommandations basées sur les dernières recherches en matière de sommeil. Horaire de sommeil/réveil réguliers Pour stabiliser votre…